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健康諮詢
【諮詢提問】  提問日期:2014-02-06 17:38:49
對未知事物的恐懼感,例如坐飛機,我是一個很容易緊張的人,曾經有過比賽時緊張到換氣過度差點暈倒...
完全不知道怎樣克服...常常說太緊張時要轉移焦點可是當下根本無法。而現在最怕的事就是坐飛機,因為小時候沒坐過,真的很怕上飛機後自己嚇死自己...,不知道是不是交感神經的問題還是什麼的...還是說可以吃鎮定劑還是安眠藥的,不然搞不好真的暈倒了...謝謝醫生!
【回覆醫師】  林保印中醫師    回覆日期:2014-02-06 18:00:26
【服務院所】  昇源中醫診所
你好!'易緊張'頭暈'呼吸不順',宜找中醫內科,祝找到好醫師!
【回覆醫師】  陳聖心中醫師    回覆日期:2014-02-06 21:40:42
【服務院所】  信安中醫診所
這是精神官能的部分,不管是中醫還是西醫,一定要去處理,不完全是交感神經的問題,也不建議自行服用鎮定劑或是安眠藥,更不需要吃什麼保健食品。
【延伸提問】  提問日期:2014-02-06 22:44:15
精神官能指的是什麼呢??所以這不算是病對嗎?感謝
【延伸提問】  提問日期:2014-02-06 22:45:51
我精神差的時候真的比較容易發生,而且在密閉空間有時候也會不太舒服,之前坐101電梯就真的快發作...衝超快然後瞬間壓力不適應耳鳴...
【回覆醫師】  陳聖心中醫師    回覆日期:2014-02-07 08:49:10
【服務院所】  信安中醫診所
這是一個精神上的問題,比如說難過、壓力、緊張等等,這時候不算是病,當這樣的問題超過身心所能負荷,進而衍伸出其他問題,就是一種病了,因此建議你提早處理,才不會之後衍伸出其他症狀,祝你平安順心囉!
【回覆醫師】  洪國智中醫師    回覆日期:2014-02-07 09:46:04
心理狀態 跟身體狀態 是互為因果 心理會影響身體 而身體亦會影響心理 所以應先了解身體的狀況 再借由調整 應可達到身心平衡狀態 祝健康

【回覆醫師】  陳建銘中醫師    回覆日期:2014-02-07 18:59:53
【服務院所】  存仁堂中醫診所
這是典型緊張體質
症狀再嚴重一點就是恐慌發作變成恐慌症, 或是焦慮症
交感神經比較容易受激發, 容易處在緊張狀態
身體狀況不好的時候, 比方說太累, 休息不夠, 空氣太悶, 緊張感會更多
跟你一樣有緊張體質的人很多
情況不嚴重的時候, 就會被描述成: 比較緊張, 比較容易擔心, 比較怕事, 比較謹慎, 比較在意別人的看法
情況嚴重, 就會開始影響睡眠, 開始不好入睡, 睡得淺眠, 作夢很多
自己可以做的事: 規律運動, 可以穩定自律神經
學習一套屬於自己的放鬆方法: 腹式呼吸, 瑜珈, 肌肉放鬆, 靜坐
可以配合中藥調理體質, 降低交感神經亢奮
體質是經年累月形成的, 要改變緊張體質也不是一朝一夕可達成, 緊張體質的人通常比較急性子, 都希望很快能見到效果, 越急就越失望, 關鍵在於掌握放鬆的fu, 那就對了
【延伸提問】  提問日期:2014-02-07 19:31:04
真的很感謝各位熱心的醫師們 有你們真好!!
所以要先學會放鬆就對了!還不需要吃什麼藥物吧
個人是有信仰,可是當下根本靜不下來起不了作用哈哈!
只是關於坐飛機...給醫師評估過後若建議可以吃藥物EX鎮定劑或安眠藥
我就可以吃個少練這樣嗎?
【回覆醫師】  陳聖心中醫師    回覆日期:2014-02-07 20:54:40
【服務院所】  信安中醫診所
如果只是坐飛機,偶爾是沒關係,有一些會有夢遊或是其他副作用,一個人搭飛機,擔心了話,記得告知空姐~
【延伸提問】  提問日期:2014-02-08 17:27:36
因為自己也有熟識的中醫師!他說可能是輕微憂閉恐懼症...
像是我開車要進雪山隧道的時候就會有點害怕,而且小時候有時候也不敢一個人坐電梯,也曾經搭BUS車...因為旁邊坐了人感覺很不自在,感覺被限制住了就有點緊張,可是並不常發生這樣

【回覆醫師】  吳俊廷中醫師    回覆日期:2014-02-08 18:00:55
【服務院所】  新安然中醫診所
憂閉恐懼症很多人都有 歌手蕭敬騰也是 沒關係 加油!!
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